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为什么吃糖会导致近视呢?

2018-10-24

吃糖简直是大多数孩童的天性,不过妈妈经常会担心吃太多糖对牙齿不好,一些妈妈兑少量的糖没有放在心上,但是时至今日,研究发现吃糖不仅对牙齿不好,竟然还有可能导致近视。

妈妈们是不是也很震惊呢!你肯定会问,为什么吃糖易导致近视呢?这是因为糖在体内进行代谢时,会消耗掉大量的维生素以及矿物质,包括维生素B1及钙。维生素B1与钙都是保护眼睛的重要元素,如果缺乏这两类物质,会导致视网膜弹力减退,眼睛晶状体内压增高,容易出现视力疲劳,进而造成近视。


其实除了糖,还有三类会导致并加重近视的食物。

1. 碳酸饮料:碳水化合物饮料的主要成分是白糖、香料、和碳酸水、柠檬酸等酸性物质,如果喝太多碳酸饮料,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长,造成近视。而且有些碳酸饮料还含有色素和咖啡因等物质,所以不论是不是为了预防近视,妈妈们都要减少宝宝喝碳酸的次数。

2. 大蒜:中医认为,长期的食用大蒜,伤人气血,损目伤脑。眼病患者的治疗期间,医生都会告诉他们不要食以及蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,否则将影响疗效。

3. 烧煮过度的蛋白质食物:吃太多烧煮过度的蛋白质类食物,可使体内钙的代谢发生异常,造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节。

所以为了宝宝的视力着想,这几样食物尽量让孩子少吃,当然宝妈们一定还想要保持宝宝眼睛的明亮,那么也要尽量少吃这几类食物哦!说了这么多容易造成近视的食物,妈妈们肯定迫不及待得想要知道有哪些食物是预防近视的吧!

1. 硬质食物:现在的家庭都喜欢给孩子吃精细食物,便于消化和咀嚼。其实多吃硬质食物,既可以锻炼宝宝的咀嚼功能,又可以促进宝宝视力的发育。这是因为在食用硬质食物时,嘴巴的咀嚼会带动面部肌肉的运动,这里面就包括了眼肌,可以促进孩子视力的发育。有研究显示,常吃面条等软质食物的孩子,视力差的几率很大;而常吃硬质食物的人,近视的几率相对较小。所以平常一定记得给孩子多吃有硬度的食物,比如胡萝卜、苹果、豆类等,促进视力发育。

2. 富含维生素A的食物:视力的健康发育离不开维生素A,如果孩子体内缺乏维生素A,易引发夜盲症,在光线稍暗的环境下视力很差甚至完全看不见东西,还会引发干眼病等一系列眼部疾病。所以孩子一定要注意维生素A的摄入,像胡萝卜、动物肝脏、南瓜、菠菜等都是不错的选择。

3. 富含钙质的食物:钙不仅仅能促进孩子身高发育,它还能稳定眼部压力保持在正常状态下,避免晶状体因为发育异常从而形成近视。已经有专家指出缺乏钙质也是引发近视的重要原因之一。所以宝妈一定要记得在平时多给孩子摄入牛奶、豆类 、绿叶蔬菜等富含钙质的食物哦!