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宝宝这种营养还不补,会影响宝宝的神经发育!

2020-02-10



对于宝宝来说,所需的营养物质十分的丰富,但是贫血对于宝宝来说,确实刻不容缓的。我们都知道,贫血要补铁,但是怎么补,补多少妈妈们心里有谱吗?


补不补铁,看原因






宝宝贫血的原因有很多,常见的如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等)和增生低下性贫血(如再生障碍性贫血)等。宝宝只有在缺铁性贫血的情况下选择补铁。


这种贫血需要补铁


在贫血类型中,需要补铁的,是缺铁性贫血,这也是最常见的儿童贫血类型。


宝宝出生后,体内还存有在妈妈肚子里时吸收的铁元素,此外,母乳和配方奶也能给宝宝提供铁元素,这些铁元素能用到宝宝4~6个月。


PS:早产、双胞胎宝宝,以及妈妈怀孕时铁摄入不足,这些宝宝体内铁元素不足,需要在医生的指导下提前补铁。





我国0-3岁婴幼儿铁摄入量

一般到6个月时,宝宝对铁的需求量猛增,体内存储的铁也即将耗尽,如果没有及时补充,宝宝就可能发生缺铁性贫血,影响宝宝的智力发育。

这时候宝宝就可以通过食物获取铁元素了,不同年龄的宝宝,补充的方法也不同。


补铁的食物





及时添加富含铁的辅食对宝宝是特别关键的。宝宝的第一口辅食就应该是强化铁的婴儿米粉,再逐渐添加一些红肉泥(例如:牛肉、猪肉)和动物肝脏(例如:猪肝、鸡肝)等一些富含铁的食物。


如何预防缺铁性贫血


1、多吃点富含铁的食物、
如动物肝脏,鸡蛋黄、海带、木耳、花生、紫菜等。做菜多用铁炊具烹调,多吃富叶酸食物和含维生素多的食物,可以吃点铁之缘片等补铁剂,多吃点富含维生素C的蔬菜水果,可促进铁元素的吸收来补铁,这样改善就更加全面。


2、常吃补铁的食物
饮食要全面,注意补铁补蛋白质,可以服用铁剂来补充预防,铁剂最好是选择对肠胃没有刺激性、能够补铁补蛋白质的营养铁剂。


3、应该多吃些能有效的补充铁元素的食物

比如肝脏、红色肉类、葡萄干、苹果、葡萄、干果类、全榖类、蔬菜类、蛋、乳酪、桃、杏及猪脑等。就可满足健康男人及停经妇女的需要,但行经期妇女、孕妇、青少年及婴儿的需要量则要多,可适度的增加摄取量或种类,以补充所需铁质。


4、应该制备和应用铁强化食品

天然食品中几乎没有一种单纯的食品能满足人体营养的全面需要。因此,铁强化食品的制备和应用对于预防缺铁性贫血起着积极的作用。


缺铁性贫血如何治疗


如果宝宝检查出现缺铁性贫血,通常情况下医生会这样建议妈妈们:

1、纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的宝宝,在饮食完善的基础上,我们建议可以补充1mg/(kg·d)口服铁剂,比如宝宝重6kg,那就每天补充6mg铁;有时候医生会根据宝宝的实际情况对剂量做出相应的调整,建议宝妈谨遵医嘱。

2、饮食方面合理喂养,纠正宝宝偏食、挑食的习惯,多提供富含铁的食物。

此外,水果和蔬菜中的维生素C(例如:鲜枣、猕猴桃、柑橘类)能够促进宝宝对铁的吸收。

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