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正在长身体的宝宝,需要补充哪些营养?

2020-02-07

1-3岁是宝宝生长发育的重要时期,营养元素不足或者缺乏将会对宝宝身体或者智力发育 产生重要的影响。导致以后在学习能力,体能活动,运动机能等方面的不足。下面我们一起来看看正在长身体的宝宝,需要补充哪些营养?





微量元素都有什么?

人体是由几十种元素组成的,根据它们在人体中的含量和人体对它们的需要量,可分为宏量元素和微量元素两大类。微量元素是指占人体总重量的0.01%以下的元素,有铁、锌、铜、钴、铬、碘、氟、钒等。这些元素虽然含量甚少,却是身体健康所必需的,对宝宝的发育及许多脏器的生理功能,起着不可替代的作用。


微量元素缺乏:

微量元素对人体有极其重要的作用,是人体内各种代谢的基础。
微量元素摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起婴幼儿生理功能改变或发生疾病。

1

影响氨基酸代谢及蛋白质蛋白质合成,缺锌会引起儿童生长发育迟缓,还影响儿童骨骼发育,锌还构成味觉素,缺锌时常见味觉减退、厌食、异食癖。

2

主要与白蛋白及铜蓝蛋白结合,是体内许多酶的重要组成部分,缺铜可出现贫血、中性粒细胞减少,易发感染性疾病。


3

在体内的作用通过甲状腺激素的功能而表现出来,缺碘则引起甲状腺肿,甲状腺激素的缺乏对幼儿脑发育及智能发育产生不可逆的损害。


预防微量元素缺乏,要注重维持儿童体内微量元素的平衡,提倡科学合理的膳食,注重孕妇孕期的膳食营养,并根据不同阶段生长发育同特点,有针对性进行膳食补充、少吃膨化食品、养成良好的饮食习惯,做到营养全而均衡。


什么是维生素:

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。


维生素的种类与缺乏症状:

1、维生素A能提高人体免疫力,孩子在缺乏维生素A时皮肤会变得干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,眼睛结膜与角膜亦会发生病变。

2、维生素B1对体内很对酶都有激活作用,促进新陈代谢。维生素B1的缺乏会容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症,严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。

3、维生素B2的缺乏会直接导致颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑,既影响美容又可招引细菌侵袭,患上毛囊炎。同时,舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎,疼痛不适。

4、维生素C有很好的造血和保护血管的功能,在脑部发育方面也有很好的促进作用。若缺乏维生素C会对孩子的智商产生不利影响,比起同龄儿童发育会较为落后。

5、维生素D是人体能够少量合成的维生素,小孩若是缺乏维生素D会导致患上抗D佝偻症。

宝宝钙铁锌

宝宝缺钙会怎么样?

它可以帮助宝宝形成强健的骨骼和牙齿。钙还会参与神经肌肉的应激过程,可促进神经介质释放,传导神经冲动,维持心跳节律、镇静。




宝宝缺钙会怎么样?宝宝会出现盗汗、夜惊、囟门晚闭、出牙和换牙延迟、牙釉质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到及时的补充,则会进一步发展为厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。

宝宝缺铁会怎么样?

铁元素,是一种电子传递金属,参与红细胞血红蛋白的构成。另外,还是构成肌红蛋白、细胞色素C和多种酶的主要成分。血红蛋白和肌红蛋白中的铁与氧结合的能力很强,并借此将氧输送至人体的每一个细胞,完成能量代谢。可以说,没有铁,我们的身体就无法正常工作。




宝宝缺铁会怎么样?当宝宝体内铁储存不足,造成血红蛋白合成减少,就可能发生贫血,以出生6个月至3岁的宝宝发病率最高。贫血会使血液带氧能力降低,对孩子呼吸、消化、循环系统功能,以及体格发育和智力都有很大的影响。长期贫血的宝宝,食欲不好、消化不良,个子矮、体力差,智力下降,情绪也不稳定。


宝宝缺锌会怎么样?

锌参与人体内很多酶的代谢,促进生长激素的分泌,可维持孩子中枢神经系统代谢,有利于记忆力、思维能力的发育,帮助骨骼代谢,对大脑发育、性腺征发育及性成熟的正常进行起着重要的作用。锌能帮助孩子维持正常味觉、嗅觉功能,促进孩子食欲,还能促进伤口及皮肤黏膜溃疡的愈合,防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。



宝宝缺锌会怎么样?缺锌时致使味觉减退、食欲不振,并且容易患反复性口腔炎、口腔溃疡。宝宝缺锌,还可能引起厌食、偏食甚至异食癖。除此之外,生长发育缓慢、免疫力低下、反复上呼吸道感染、腹泻等疾病,也可能由于长期缺锌所致。